Meditation

Der Begriff Meditation stammt vom lateinischen Wort „meditatio“ ab, was „nachdenken“ oder „nachsinnen“, auch nachdenkendes Eindringen, intensives Betrachten oder Sich-versenken in einen Gegenstand wie bei der Objektmeditation, oder in eine Gedankenwelt bedeutet.
Der Geist mit seinen Funktionen Bewusstsein, Denken und Wollen, ist im Zustand der Meditation völlig wach und klar, man schläft nicht, was aber passieren kann,  ist dennoch gleichzeitig ruhig und entspannt und betrachtet wie ein Zuschauer seine Körper- und Seelereaktionen in diesem sog. Alpha-Zustand (Gehirnwellen zwischen 8 und 12 Hz) alles, was an unbewussten, oft verdrängten Impulsen oder Sinneseindrücken hochkommt. Das kann auch gefährlich Verdrängtes sein. Bei ungeübten und psychisch belasteten Menschen empfiehlt sich dann ein Meditationslehrer bzw. eine ärztliche oder psychologische Abklärung der Störungsursachen.

Meditation ist eine passive Teilhabe und Wahrnehmung , nicht in dem Sinne ein geistig Nachdenken. Denken  ist ein aktiver Vorgang daher begrifflich nicht richtig. Meditation ist eine passive geistig-seelische und körperlich entspannte Hingabe.

Dieser meditative Bewusstseinszustand kann durch verschiedene geistige, auch kulturabhängige Übungen in Meditationskursen erlernt und trainiert werden, was zur Wiederherstellung eines durch Stress oder Krankheiten gestörten psychophysischen Gleichgewichtes (Homöostase) heilsam und umfassend beiträgt.

Auffällige Wirkungen bei regelmäßiger Meditation sind: erhöhte innere Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Geduld, Gedankenkontrolle, gesteigerte Denk- und Konzentrationsfähigkeit, gewachsene Stresstoleranz und Immunität, erhöhte emotionale Stabilität und Kraft daher weniger unkontrollierte Affekthandlungen, erhöhte Wachsamkeit (Vigilanz) und Achtsamkeit, Intuition, Verbesserung vom Schlaf-Wachrhythmus, sowie eine positive Einstellung durch positives Denken und der damit einhergehenden beglückenderen Lebensqualität.

Die Meditation führt also zu einer umfassenden, individuell unterschiedlichen geistig-seelischen und körperlichen Gesundheitssteigerung für Krankheitsvorsorge und Heilung mit nachweislich messbaren Organ – und Psycheverbesserungen und ist kein kultischer Hokuspokus. Jeder muss seine Methode empirisch selber finden.
Durch die Meditation versetzt man sich in einen Zustand in dem man es dem Körper und der Seele möglich macht, seine Selbstheilungskräfte gegen Stress, Krankheit und Unordnung wirkungsvoll und ungehemmt zu aktivieren.

Meditation dient der Heilung, Selbsterhaltung und Lebensqualitätssteigerung in jedem Alter